Habituellement, chaque individu peut éprouver plus ou moins de désir, ce qui importe le plus c’est qu’il n’y a pas de libido dite normale. Si vous êtes en couple avec quelqu’un qui a le même rythme que vous, vous êtes heureux ! Mais si les deux partenaires ont un rythme sexuel (libido) différent, ça peut poser problème. Il peut arriver que l’on soit très très actif en matière de sexe, comme il peut aussi arriver que notre désir sexuel baisse. La libido peut varier selon les individus ou chez une même personne selon les périodes de la vie. Une baisse du désir sexuel est souvent causée par plusieurs facteurs. La baisse de libido entraîne une diminution ou une perte totale d’intérêt pour la sexualité, mais cet état n’est pas irréversible. Si cet état est réversible, comment faire alors ? Vous devez sûrement vous poser la question de savoir, comment retourner la situation, si l’on sent que l’on n’a plus de désir sexuel. Eh bien plus besoin de chercher par quatre-chemins, l’article vous dira quoi faire exactement pour changer les choses.
Consulter un médecin :
Si la baisse du désir sexuel entraîne une souffrance, vous pouvez consulter un médecin, et les médecins les mieux placés pour vous aider dans ce domaine sont les sexologues.
En parler avec son partenaire :
Quand vous êtes en couple et que vous sentez une diminution du désir sexuel, le mieux serait d’en parler avec votre partenaire. Il ne faut surtout pas hésiter à évoquer le problème de la baisse de désir, votre partenaire sexuel, reste la personne la plus concernée par la situation. Il se peut même qu’elle soit en train de ressentir les mêmes angoisses et les mêmes doutes que vous. Le fait de discuter du sujet ensemble, vous fera beaucoup du bien à tous les deux, exprimer ensemble les questionnements de chacun ne pourra qu’être bénéfique pour votre couple.
Dans un couple, c’est très important qu’il y ait une entente, et une relation de confiance entre les deux partenaires. Si les partenaires discutent de ce qui leur plaît, ils se sentent proches, en phase et le désir vient naturellement. Si vous vous sentez assez à l’aise avec un ami sincère, vous pouvez aborder le sujet avec lui pour vous libérer et avoir son point de vue sur la situation.
Se surprendre pour maintenir le désir :
Quand le temps passe, très souvent la routine s’installe dans les couples. À force de refaire les mêmes choses, les mêmes scénarios et les mêmes pratiques à chaque fois, un certain désintéressement peut prendre place et causer ainsi une diminution du désir sexuel. Pour ce genre de situation, vous devez à tout prix vous surprendre, vous renouveler, bousculer vos habitudes (sexuelles comme dans la vie quotidienne). Créez de nouveaux jeux coquins que vous intégrerez à vos ébats sexuels, échangez plus souvent, improviser des choses, ne pas tout programmer à l’avance, surprenez votre partenaire dans des lieux en dehors de la maison (faites juste attention et trouver un endroit un peu caché des regards). Vous pouvez vous organiser des voyages surprises rien que vous deux (surtout si vous avez des enfants), bref créez une nouvelle atmosphère, soyez en harmonie ! Tout ceci fera que les choses s’amélioreront entre vous et boostera votre libido. La seule chose que vous devez garder en esprit, c’est que vous ne devriez pas arrêter de vous surprendre, essayez continuellement de nouvelles pratiques, innovez vos moments sexe, ne refaites pas les mêmes choses de peur de vous en lasser. Ne faites pas d’arrêt, l’innovation doit être continuelle pour entretenir la flamme et ne pas se lasser au bout d’un moment.
Utiliser des produits naturels :
Sans être des solutions miracle, certains produits naturels, plus précisément les plantes ou les huiles essentielles peuvent donner un coup de fouet et stimuler l’envie sexuelle. Quand le désir sexuel s’essouffle et que la libido tombe dans les chaussettes, ces plantes aphrodisiaques doivent être privilégiées et peuvent être d’une très grande aide. Dans les lignes qui suivent seront citées certaines plantes naturelles qui ont un effet booster sur la libido.
– Le ginseng :
C’est une plante très réputée pour ses vertus aphrodisiaques, elle a des propriétés énergisantes et renforce l’immunité surtout en hiver. Le consommer régulièrement permet de donner un coup de pouce au désir sexuel et de le maintenir dans le top de sa forme.
– Le maca :
C’est aussi une plante avec des vertus aphrodisiaques, il faut plutôt utiliser ses racines. Qu’elle soit consommée sous sa forme en poudre ou en gélule, le maca est une plante avec pour réputation d’agir sur la fatigue, d’améliorer la libido et aussi d’avoir un effet positif sur la fertilité.
– Le gingembre :
A part le fait d’avoir plusieurs vertus intéressantes pour la santé (la digestion, le rhume…), le gingembre traine derrière lui une grande réputation en tant qu’aphrodisiaque.
Après avoir lu cet article vous n’aurez plus de soucis à vous sortir des situations de manque de désir sexuel. Les personnes s’étant séparées et étant restées sans relations sexuelles pendant un long moment sont exposées à une perte de désir sexuel. Il faudra donc une réadaptation progressive avant de retrouver une libido normale. Tous les points cités plus haut peuvent vous être d’une grande aide, réinventez les choses dans votre routine sexuelle, essayez de nouveaux trucs, lâchez-vous, parlez avec votre partenaire sexuel pour mieux vous sentir et trouver une solution ensemble. S’il s’avère qu’il ait besoin de vous faire consulter, vous le saurez. Ne négligez surtout pas les produits naturels qui ont été cités plus haut, ce sont des aphrodisiaques très puissants qui pourront vous aider à trouver une solution à la situation. Surtout, ne vous sentez pas coupable de ce que vous vivez, ça peut arriver à n’importe-qui et sachez qu’il s’agit d’une situation réversible. Vous pouvez faire quelque chose pour avoir une vie sexuelle épanouie. Pensez à votre bien-être, faites ce qu’il faut pour vous sentir mieux dans votre peau !